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1 z0 y) r0 C( ]% M0 ^8 x- k1.捏1分钟脖子(目的是打通血管,增加头部的供血),然后用力按摩脖子后面的风池穴20下。
8 |/ I. `( x: n1 A \2.揉印堂穴50下,捏睛明穴100下,攒竹穴50下,鱼腰穴50下,丝竹空50下,瞳子50下(该穴位在骨头凹陷处),四百穴50下,最后做眼保健操的最后一节“轮眶眼眶”(就是大拇指按摩太阳穴,其他手指刮上下眼眶,千万不要按摩眼球。对眼睛有伤害)做60下。
8 G i, T$ g1 Y% C C' Y3 M7 N3.注意整个按摩过程双眼闭上,一般按摩整套下来10分钟左右,按摩不能求快,慢慢来才会有效果。4.一般是晚上睡前,早上起来后做一次。平常眼累了也可以做。7 j9 P7 `: g5 n) G! D4 d( ~
5.平常少吃辣椒,少喝酒,不吃辛辣食品。6 Q! g7 a( `* ~, R
注:本方法参考百度“干眼病吧”小地蕾冬瓜。其坚持按摩2个月治好了干眼病。原帖见http://tieba.baidu.com/p/2408518908# V- |9 }! C0 x7 n1 x
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小地蕾冬瓜按摩视频:
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